"Si eres un fumador, trata de dejar de fumar"

El profesor Peter Doherty, especialista en enfermedades infecciosas ganador del Premio Nobel

Con la creciente propagación de COVID-19, necesitas que tus pulmones estén lo más sanos posible en los próximos meses. Su tiempo de recuperación de contraer el virus COVID-19 depende del funcionamiento saludable de sus pulmones. 

Los fumadores corren un mayor riesgo de contraer COVID-19. Ahora es un buen momento para dejar de fumar. 

El profesor Peter Doherty ganó el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1996 por descubrir cómo el sistema inmunológico identifica las células que han sido infectadas por un virus. Es un especialista en enfermedades infecciosas, y en una historia de ABC News, el profesor Doherty ha advirtió a la gente que se tomara el COVID-19 muy en serio.

"No pienses que esto es sólo otra gripe. Está matando al menos 10 veces más gente que la gripe", dijo. "Y es particularmente letal para los que están en sus 70 y 80 años. Es peligrosa y las personas mayores necesitan aislarse".

"Si eres fumador, intenta dejar de fumar", dijo. 

Este es un mensaje oportuno en estos tiempos difíciles. La buena noticia es que tan pronto como un fumador deja de fumar, sus pulmones pueden empezar a curarse. Esto puede reducir las complicaciones de salud de COVID-19, y eso es importante. 

¿Cuánto tiempo tardan los pulmones en recuperarse del tabaquismo? 

En un estudio histórico publicado en Nature el 29 de enero de 2020los investigadores mostraron que los pulmones pueden empezar a curarse casi inmediatamente una vez que una persona deja de fumar. Esta es una gran noticia, y aunque ese estudio se centró en el cáncer de pulmón, las mismas conclusiones se aplican a la salud pulmonar general.

"Al dejar de fumar en la mediana edad o antes, los fumadores evitan la mayor parte del riesgo de cáncer de pulmón asociado al tabaco. Este beneficio comienza a surgir casi inmediatamente y se acumula de manera constante con el tiempo".

MedicalNewsToday informó que los beneficios de dejar de fumar son 'casi instantánea”. La salud pulmonar puede mejorar después de sólo 1 mes, y después de 9 meses los pulmones se han curado significativamente.

Después de 12 horas

 

Los cigarrillos contienen muchas toxinas conocidas, incluyendo el monóxido de carbono. Después de sólo 12 horas sin un cigarrillo, el cuerpo se limpia del exceso de monóxido de carbono de los cigarrillos. El nivel de monóxido de carbono vuelve a la normalidad, aumentando los niveles de oxígeno del cuerpo.

Después de 1 día

 

En tan sólo un día después de dejar de fumar, la presión arterial de una persona comienza a bajar, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas por la hipertensión inducida por el tabaco. En este corto período de tiempo, los niveles de oxígeno habrán aumentado, haciendo que la actividad física y el ejercicio sean más fáciles de hacer, promoviendo hábitos saludables para el corazón.

Después de 1 mes

 

En tan sólo un mes, la función pulmonar de una persona comienza a mejorar. A medida que los pulmones se curan y la capacidad pulmonar mejora, los ex fumadores pueden notar menos tos y falta de aliento. La resistencia atlética aumenta y los ex fumadores pueden notar una capacidad renovada para las actividades cardiovasculares, como correr y saltar.

Después de 9 meses

 

Nueve meses después de dejar de fumar, los pulmones se han curado significativamente. Las delicadas estructuras capilares dentro de los pulmones, conocidas como cilios, se han recuperado del peaje que el humo de los cigarrillos tomó sobre ellos. Estas estructuras ayudan a expulsar el moco de los pulmones y ayudan a combatir las infecciones.

En esta época, muchos ex fumadores notan una disminución en la frecuencia de las infecciones pulmonares porque los cilios curados pueden hacer su trabajo más fácilmente.

Vaping vs. Fumar

Por supuesto, respirar aire fresco es lo mejor que puedes hacer por tus pulmones. Si aún no fumas, entonces por favor NO comienza a dar forma.

Sin embargo... Si se trata de Vaping contra el tabaquismo, Vaping gana como opción mucho más saludable, siempre que los e-liquidos que vampirizan consistan en ingredientes de alta calidad hechos por fabricantes de confianza. 

Pero, ¿qué hay de fumar? De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC)El consumo de cigarrillos es responsable de más de 480.000 muertes al año en los Estados Unidos, incluidas más de 41.000 muertes por exposición al humo de segunda mano.

Esto es aproximadamente una de cada cinco muertes anuales, o 1.300 muertes cada día. En promedio, los fumadores mueren 10 años antes que los no fumadores. Y todo esto se puede prevenir

Video Demo de Vaping vs. Fumar 

En 2018, Salud Pública de Inglaterra produjo este video para demostrar visualmente el impacto de fumar versus vaping durante un mes.

El video de demostración presenta a los principales investigadores fumadores, el Dr. Lion Shahab y la Dra. Rosemary Leonard. Tiene una duración de poco menos de 3 minutos. 

Si eres un fumador pensando en dejar de fumar, este podría ser el mejor video de 3 minutos que hayas visto!

 

 

Vaporizar (y no fumar) puede mejorar rápidamente la salud 

Un estudio, publicado en el Journal of the American College of Cardiology...miró específicamente a Vaping en comparación con el consumo de tabaco. Los fumadores crónicos que cambiaron de cigarrillos de tabaco a vaps de cigarrillos electrónicos vieron una mejora significativa en su salud cardíaca después de sólo un mes.

Los científicos británicos descubrieron que los fumadores de cigarrillos que se cambiaban a vapsos que contenían nicotina veían un marcado aumento de su función vascular, un cambio que podría conducir a un riesgo significativamente menor de enfermedades cardiovasculares.

Los resultados al cabo de un mes de haber pasado de los cigarrillos de tabaco a los cigarrillos electrónicos mostraron una mejora significativa de la función endotelial y la rigidez vascular. Las mujeres se beneficiaron más del cambio que los hombres en cada comparación entre grupos. 

Los que mejor cumplieron con el cambio al cigarrillo electrónico demostraron la mayor mejora, en lugar de los que todavía fumaban y también hacían vaping.  

No hubo diferencia en los efectos vasculares entre los cigarrillos electrónicos con y sin nicotina dentro del marco de tiempo del estudio.

El profesor Jacob George, del departamento de medicina cardiovascular y terapéutica de la Universidad de Dundee, dijo que el estudio demostró que El cambio de los cigarrillos de tabaco a los cigarrillos electrónicos puede considerarse una medida de reducción de los daños. Vaping es más saludable que fumar.

"Es crucial destacar que los cigarrillos electrónicos no son seguros, sino que son menos perjudiciales que los cigarrillos de tabaco en lo que respecta a la salud vascular", dijo el profesor George. "No deben ser vistos como dispositivos inofensivos para que los no fumadores o los jóvenes los prueben".

Nunca es demasiado tarde para dejarlo. Puedes tomar medidas hoy.  

Si conoce a algún fumador, por favor pásele esta información. Podrías ayudar a salvar su vida.